Un esguince articular es el estiramiento excesivo o el desgarro de los ligamentos. Los ligamentos son las bandas de tejido que conectan dos huesos en una articulación. La ubicación más común para un esguince es la articulación del tobillo.

Una distensión articular es el estiramiento excesivo o el desgarro de músculos o tendones. Los tendones son los cordones fibrosos densos de tejido que conectan los huesos con los músculos. Las ubicaciones más comunes para una distensión muscular son los músculos isquiotibiales y la espalda baja.

Los síntomas de un esguince y una distensión son muy similares. Eso es porque las lesiones en sí son muy similares. No es de extrañar que las dos condiciones se confundan con frecuencia.

• Dolor o sensibilidad
• Enrojecimiento o moretones
• movimiento limitado
• Espasmos musculares
• Hinchazón
• Debilidad muscular

Nuestros cuerpos trabajan duro día tras día, por lo que una distensión o un esguince ocasionales no son infrecuentes. Ciertas situaciones lo hacen más propenso a lesionarse las articulaciones. Éstos incluyen:

• actividades atléticas o ejercicio, incluyendo correr o trotar
• accidentes, como caídas o resbalones
• levantar objetos pesados
• esforzándose demasiado
• sentarse o pararse en una posición incómoda
• movimiento repetitivo prolongado

Cuando se dañan las fibras de un músculo, tendón o ligamento, el cuerpo curará el área produciendo tejido cicatricial. El área lesionada debe mantenerse relativamente descansada mientras sana.

Los primeros auxilios comienzan con descanso, hielo, compresión y elevación (RICE) y son elementos clave en el tratamiento de esguinces y distensiones. Se puede requerir un tratamiento más intenso según la lesión y el nivel de función del paciente. Por ejemplo, un atleta que se tuerce el LCA de la rodilla puede necesitar reconstruir el ligamento, pero un paciente anciano que es menos activo puede no necesitar un enfoque tan agresivo.

Según la extensión y la ubicación de la lesión, puede llevar varias semanas volver a la función normal. Eso no significa que toda actividad deba cesar; en cambio, debe haber un retorno gradual a la función guiado por la respuesta del cuerpo a la actividad. Muy a menudo, el paciente puede "escuchar" la respuesta de su cuerpo a la actividad y aumentar o disminuir la cantidad e intensidad de la actividad. Hay un equilibrio entre descansar lo suficiente una parte del cuerpo para ayudar a sanar y descansar demasiado para que se pierda la fuerza y el rango de movimiento. Por ejemplo, cuando se tensa el manguito de los rotadores, el hombro puede tardar bastante tiempo en volver a funcionar por completo. Descansar el brazo durante un período prolongado de tiempo en un cabestrillo para descansar el grupo muscular puede provocar rigidez en la articulación del hombro y pérdida del rango de movimiento. El profesional de la salud y el paciente deben apreciar ese equilibrio y minimizar la pérdida de función mientras maximiza la tasa de curación.

El músculo, el tendón y el ligamento se curan de forma natural reparando las fibras o rellenando el área dañada con tejido cicatricial. La movilidad completa de los músculos y las articulaciones puede tardar en recuperarse y es posible que se requiera un estiramiento gradual para que el área lesionada vuelva a la normalidad. Además, según el área del cuerpo lesionada, el daño sufrido y la cantidad de pérdida de función, se puede sugerir la fisioterapia. Se puede considerar una variedad de modalidades de tratamiento, que incluyen ultrasonido y masaje, para estimular la curación y preservar el rango de movimiento y función.

Si el músculo o el tendón se rompe o se desgarra gravemente (distensión de grado 3), es posible que se requiera cirugía para reparar el daño. Algunos sitios comunes de esta lesión incluyen la

• músculo cuádriceps (frente del muslo) o su tendón, ya sea el cuádriceps o patelar, que permite que la rodilla se extienda o enderece el tendón;
• músculo isquiotibial ubicado en la parte posterior del muslo y flexiona la rodilla;
• tendón de Aquiles que une el músculo de la pantorrilla al calcáneo (talón) y permite que el tobillo se flexione;
• Músculo o tendón del bíceps, que flexiona el codo.

La cirugía es una consideración para ciertos esguinces. La decisión de ofrecer operaciones quirúrgicas para reparar músculos, tendones o ligamentos depende de la función subyacente del paciente antes de la lesión y sus expectativas de actividad después de la recuperación. No todos los ligamentos necesitan reparación, incluso si están completamente desgarrados. Por ejemplo, un atleta profesional puede seguir desempeñándose a un alto nivel incluso con un ligamento cruzado posterior desgarrado en la rodilla, pero no puede hacerlo con un ligamento cruzado anterior desgarrado.

A menudo se sugieren medicamentos antiinflamatorios como el ibuprofeno (Advil) y el naproxeno (Aleve) para ayudar a disminuir la inflamación y aliviar el dolor. Antes de tomar cualquier medicamento de venta libre, es importante tener en cuenta que existen efectos secundarios e interacciones entre medicamentos y es aconsejable pedir consejo y dirección a su profesional de la salud o farmacéutico.

Para un dolor más significativo, se pueden recetar analgésicos recetados por un período corto de tiempo.

Participar en deportes de contacto, como fútbol, fútbol americano, hockey, boxeo y lucha libre, puede aumentar el riesgo de distensiones musculares.

Ciertas partes del cuerpo son más susceptibles a las distensiones durante la participación en ciertos deportes. Ejemplos incluyen:

• Piernas y tobillos. Los deportes que presentan arranques rápidos y saltos, como obstáculos y baloncesto, pueden ser especialmente duros para el tendón de Aquiles del tobillo.
• Manos. Los deportes apasionantes, como la gimnasia o el golf, pueden aumentar el riesgo de distensiones musculares en las manos.
• Codos. Las distensiones de codo a menudo son causadas por deportes de lanzamiento y deportes de raqueta.

El daño a un músculo o sus tendones adheridos se denomina esguinces y distensiones musculares, tirones musculares o incluso desgarros musculares. Al participar en actividades cotidianas de rutina, levantar objetos pesados abruptamente, participar en deportes o trabajar, puede ejercer demasiada presión sobre los músculos.

• El desgarro de las fibras musculares y los tendones que están vinculados al músculo puede causar lesiones en el músculo.
• Los pequeños vasos sanguíneos dañados por el desgarro del músculo también pueden provocar sangrado o hematomas localizados, así como molestias por la estimulación de las terminales nerviosas cercanas.
• Los esguinces son causados por el estiramiento de un ligamento que está conectado a una articulación.
• Las distensiones (o músculos desgarrados) se desarrollan cuando un músculo se extiende demasiado o se somete a una presión excesiva, como el músculo de la pantorrilla.
• Cura o medicamento para esguinces y distensiones musculares
• Use AINE para tratar la inflamación: los AINE, como el naproxeno o el ibuprofeno, pueden disminuir las molestias y mejorar la movilidad. Sin consultar primero a su médico, nunca tome AINE si tiene una enfermedad renal, antecedentes de hemorragia gastrointestinal o si también toma un anticoagulante como Coumadin. El paracetamol, que ayuda a reducir el dolor pero no reduce la inflamación, es una opción más segura en esa situación.
• Fórmula de Price: La fórmula de PRICE, que significa protección, descanso, hielo, compresión y elevación, puede usarse para ayudar al músculo lesionado.

Síntomas
Hinchazón, moretones o enrojecimiento debido a la lesión
Condiciones
No puede soportar peso o mover la articulación afectada, Experimentar dolor justo donde están los huesos de una articulación dañada, Cualquier sección del área herida está adormecida
drogas
ibuprofeno (Advil, Motrin IB, otros), naproxeno sódico (Aleve), ocetaminofeno (Tylenol, otros)